在职场中，除了注重工作效率外，越来越提倡健康的聪明偷懒方法，我们要聪明地工作，而不是努力地工作，以下是我亲身经历后觉得不错的4项方法，而且还有科学依据哦！

　　曾经在Stephen Covey书中《高效能人士的七个习惯》读过一则寓言故事，提到一名伐木工长期用一把斧头砍伐树木，后来斧头变钝后就不能伐木了。如果这位伐木工能够每隔半天伐木后，花上五分钟时间打磨斧头（相当于补充人体能量）就会大大延长使用时间，长期下来砍伐的木头总量会多很多！所谓磨刀不误砍柴工，同样在工作中我们也应该每隔一段时间注意休息，避免一天时间长期工作下来对身体健康的危害，能量消耗殆尽。根据科学研究表明，一般人体大脑注意力时间会持续90分钟，以后就需要休息20分钟。

　　我一直推崇的番茄工作法也正是运用的这一原理，将任务分解成一步步的下一个行动，每工作25分钟，休息5分钟，再工作25分钟，以此类推，当然根据个人精力情况，可以将25分钟延长到50分钟不等，自己灵活把握。

　　我们应该都有过如下体会：工作或学习中出现疲劳的时候，在桌子上打会儿盹然后继续工作学习，效率会大大提高。科学研究表明，打盹可以提高记忆能力、创造性思维，下面研究图表说明经过短暂打盹的参与者，记忆能力会比没有打盹休息的参与者要强很多。所以下次被领导现场抓到你在打瞌睡，直接把这幅图给他看吧！

　　有些职场人士在工作一段日子后，会给自己安排一段假期，去户外爬山涉水旅游，给自己和大自然亲密接触的机会，听听虫鸣鸟叫流水潺潺声音，可以放松大脑和身体疲劳，旅游后再次投入到繁忙工作中。相对于大自然环境，城市中充满了噪音和干扰注意力的广告物品等，人的大脑还是处于高速运转状态，而大自然环境可以让我们的身心处于完全放松状态。

　　经常看我文章的读者会知道我有“每天吃三只青蛙”的习惯，利用早晨时间花上5分钟，用思维导图等工具将三个项目任务分解成一系列的下一步行动，这样白天工作时可以快速进入工作状态，并且可以确保完成的是重要工作。结合番茄工作法，可以分阶段完成任务。条件允许情况下，每吃掉一只青蛙后，休息走动一会儿，然后将笔记本从自己办公桌移到空闲会议室，吃掉第二只青蛙，休息会再次将笔记本移到茶饮区，再吃掉第三只青蛙。