简单说说，我是怎么与这本书相遇的，作为一个开发人员，每天早上，就会有二十几分钟时间浏览浏览一些技术前沿的新闻，同时也会光顾下一些博客网站。今天在CSDN中看到关于这本书的读书心得置顶，所以就看看，没想看到一看就有些入迷，感觉很有意思很有启发。由于这本书篇幅并不是那么多，同时也很容易读，所以在完成工作之后，该测试的也测试了，稍微休息会儿，发现还有一个多小时的时间才下班，于是就先看看这本书，看着看着一个多小时过去了，快到下班的时间，这本书我就已经看完。下面我就来跟大家谈谈这本书对我的启发，同时我也会将这本书上面的建议，给大家贴出来，以供大家参考。

　　这本书主要围绕六个方面来讲:

　　1.巧用下班后的时间

　　2.享受工作压力

　　3.如何进行情绪管理

　　4.如何进行身体管理

　　5.在旅行中提升自我

6.重视自己的外在形象

 

下面我将和大家分享上述六个方面的体会和相关的建议。

 

　　1.巧用下班后的时间

　　(1)不要把压力带到下班后

　　(2)以“游戏的感觉”看待工作

　　(3)勿把爱好作为工作，爱上挣钱多的工作

　　(4)不轻易放弃的人更容易成功

　　(5)高薪职场人员，休息日也早起

　　作者对此归纳总结为这么几个方面?

　　a.既然压力无法消除，不如思考如何巧妙应对；

　　b.敢于为娱乐活动施加压力，把它变成一种训练；

　　c.优秀的职场人员，把自己为之努力的工作变成爱好；

　　d.对娱乐都认真不起来的人，在工作上自然也认真不起来；

　　e.对娱乐活动都不轻易放弃的人，在工作中也能战胜逆境；

　　d.休息日不白白浪费的秘诀是“早起”；

　　我的感触:

让我感触良多的是d，感觉在休息日的时候，有的时候前天熬的比较晚，看会书或者看会电影不知不觉就到了一点多，第二天一觉就睡到10点或者11点多，感觉那一天简直浪费了很多时间，如果我那一天早起的话，比如8点早起，上午就有个4个小时的时间学习和研究，而且上午也可以说是人最精神的时候，大脑处于比较高效的状态。另外也觉得晚上早点睡，第二天早点起来，不仅仅对身体健康有益，而且对于提升自我也有很大帮助，虽说我还年轻，但是我不希望将时间白白浪费在睡觉上面，现在想起来的确很得不偿失，接下来我觉得自己能做到的只有不论工作日或者是休息日，早睡早起。这个早睡，我觉得10点半左右睡觉或者11点，第二天7点40起来感觉这个也还可以接受，至少可以保持7个小时左右的睡眠。

 

　　2.享受工作压力

　　(1)用娱乐获得的成就感，不轻言放弃；

　　(2)容易紧张的人，可以利用“静止”锻炼自己；

　　(3)一昧抱怨领导的人，不可能成功；

　　(4)聪明人看清自身局限，乐于接受专业指导；

　　(5)锻炼积极的心理素质；

　　(6)阅读可以提高能力；

　　作者对此归纳总结为这么几个方面?

　　a.每个人的思维方式，在娱乐和工作中都是相同的，在特定情况下必然表现出来；

　　b.人越思考越紧张，娱乐活动也可以停下来锻炼思考能力；

　　c.勇于承担责任的人和总是把错误推到别人身上的人，成长速度截然不同；

　　d.请教练指导自己的兴趣活动，需具备倾听能力和纯朴性；

　　e.在紧张和放松的良性循环中，可以随时实现最好发挥；

　　f.通过将感情移入所读的书，可以更好的把握客户心理；

　　我的感触:

　　关于(6)我个人觉得很有益，吴军先生对于阅读有这样的理解，阅读从广义上来说是获取知识，是帮助我们成功最便捷的方式。

　　对于获取的知识来源基本有这么几个方面?

　　（一）你自己的体会（这就是我们为什么会说有些人“阅历丰富”）；

　　（二）阅读或学习获得（人如果什么东西靠自己体会，获得知识就是一件非常漫长的事情）；

　　（三）经过你自己思考产生的知识；

　　综合这三个方面，可以的论证我在作为程序员的思考和反省那篇文章中提到的那样，“人能走多远取决于见识”，这个见识不仅仅包含你所经历的人、事、物，同时也包含你的阅读等。

关于f也很好理解，比如对不同的书，我们采取的角度和方式不一样，有的深入进去慢慢体会，比如文学小说方面的，有的客观理性重复翻阅，比如技术方面的书，当然了也不限于其他类。

 

　　3.如何进行情绪管理

　　(1)会玩的人，时间价值更高；

　　(2)商务活动的秘密在于“静动一致”；

　　(3)工作需要预先准备；

　　(4)说话停顿的重要性；

　　作者对此归纳总结为这么几个方面?

　　a.在大赛报名后，你可以养成目标倒算的计划于管理能力；

　　b.普通的工作当中也要意识到“静”与“动”；

　　c.提不起劲的工作更应该早做准备；

　　d.传统艺术中同样蕴含着对工作有益的沟通艺术；

　　我的感触:

　　关于a，没有看过这本书的不好理解，这里说的大赛是指马拉松比赛，这本书的作者是一个马拉松的爱好者，大家要知道参加马拉松比较一般跑的路程都非常长，没有充足的准备工作很难坚持跑完全程或是半程，而这个准备工作就需要合理的计划和高效的执行力。

关于d，我觉得这句话不无道理，就比如美术，画画，对不同的人、景、物的刻画不仅仅需要你对此人、物、景非常了解和熟悉，还需要你具备角色转换思想。因为只有这样才能更深刻更好的描绘。文学也亦如此。

 

未完待续~