刚参加测试工作感觉测试工作枯燥？

　　觉得职场工作枯燥的现象不仅仅在你身上体现，对于刚刚进入工作的应届毕业生，很容易因为环境的变化而出现不适应的过程，这其中包括：周围同学升迁给自己带来的压力；同事之间竞争给自己带来的压力；不被上司重视所带来自身的压力等等。那么作为刚刚进入职场的新人，如何给自己解压，增加自己的核心竞争力呢？

　　一、承担更多的职责

　　一个萝卜一个坑。职场上讲究的是在其位谋其职，如果你完全能够胜任自己的职位，你可以多学着多去承担一些责任。当你觉得自己的工作完全能够做好，对自身的工作又比较厌倦的时候，你可以和自己的上司去争取能不能将更多的事情交给自己去做。平时也可以向周围的同事请教，看看能不能学习到一些有用的知识来给自己增值。要学着在枯燥的工作中寻找乐趣。

　　二、寻求更多的培训机会

　　公司一般会给新人进行定期的培训。你必须好好的阅读员工手册，看看公司有没有给自己提供一些培训的机会。如果他们有明确的培训计划，你可以在工作的同时学习一些课程，或者参加其他类型的培训，这些都是由公司支付的。有很多不同的在线培训公司提供多种方案来配合你的工作时间，你在平时的下班时间可以好好的利用公司提供平台给自己增值。

　　三、定期进行自我培训

　　即使公司不会支付培训费用，你也可以在非工作时间参加一些与你的工作相关的培训。如果你要离开公司，这些对于你以后找更好的工作都很有帮助。在空闲时间，你也可以买一些技术类书籍阅读，或者通过网络教学来自学各种课程。平时多做一些笔记，多复习，渐渐的养成了学习的习惯，这些都会给自己的未来产生财富。

　　生活中很多的压力来自于自己不合理的消费习惯。有很多同学平时花钱大手大脚习惯了，在自己的职业生涯过程中，也盲目的追求江湖义气，把大把大把的钱花在了对自己毫无帮助的请客上。当然合理的消费可以给自己建立良好的人脉关系，也是十分必要的，但过多的把钱或将全部的钱花在发泄、玩乐上，那么这些就是没有必要的，因为发泄、玩乐不能改变自己的明天，激情过后剩下更多的是压力和空虚，而这种麻痹自己神经的生活给自己的仕途百害而无一利。

　　已经做了3年测试工作最近觉得工作没意思？

　　职业倦怠，是由工作的无意义感引发的心理枯竭现象，是身心俱疲、能量被耗尽的感觉，和肉体的疲倦劳累不一样，它是源自心理上的疲乏。表现在工作热情下降、丧失了个人工作意义感与成就感、完成工作任务冷漠、敷衍甚至抗拒的状态。面对枯燥乏味的工作，选择总是存在的，我们不妨来问自己几个问题来厘清自己的真正需要。

      严峻的就业形式，逼得大学生毕业后找工作漫无目的四处撒网，有活就干，可是工作一段时间后才发现严重职业错位，也称作人力资源素质匹配错位，职业倦怠必然产生。这个时候，重新回到原点，问问自己，这份工作适合我吗？

      是高薪、是稳定的工作环境、还是别人羡慕的眼光？其实，当我们舍不得的时候，首先就要学会接纳自己不开心的情绪，而不是和它作对抗。其次，回头看一看，自己在不开心的背后，我们得到的是什么，得到的与失去的相比孰轻孰重。有的时候，这种平凡的生活亦是一种幸福。在觉得付出辛苦时，亦能要学会看得到自己的得到。当得到大于付出时，学会把不开心当朋友而不是当敌人，人生本就是一场“舍”与“得”的博弈。

      重复性的工作，必然造成工作缺乏自主性，缺乏个人成就感。然而当今经济全球化，企业要发展成为规模化，带来标准化服务的要求。我们可以问问自己，改变不了工作环境，能否有适应环境的能力？改变不了事情，能否有改变对事物的态度？那么舍不下，还能有更多的调整工作自主性的空间吗？

      有的时候，方向错了，停下来也是一种进步。职业的重新定位与抉择，是我们生命成长不可或缺的一部分。只是在舍得选择题之前，明白任何选择都是有切换成本的，从这个角度来看，我们不到万不得已的时候，不轻易做沉默成本的选择。只是要明白，选择权永远在自己手中，而且选择也不是只有非此即彼的一种。

　　【自我反思练习】

　　当自己觉得职业倦怠时，画一张横向表示为“好处、易遭受损伤的风险、不确定的因素”、纵向表示为“需要选择的事件”的分析图，按照百分制评分，帮助自己做自己感性与理性的“咨询顾问”，而不是让自己在纠结中挣扎，帮助自己成为一个更能发挥自己的潜能，更具有职场幸福感的人。